时间:2025-02-11 23:08:38 点击:60
青春期是孩子成长的重要阶段,也是叛逆行为频发的时期。叛逆素质教育学校致力于帮助孩子度过这一阶段,他们通过提供个性化的教育方案和全面的教育支持,帮助孩子树立正确的价值观和行为习惯,实现健康、快乐的成长。一起来了解一下吧~
孩子控制不住玩手机怎么自律
第一:自我警示法。为了帮助孩子将精力放在减轻和摆脱对手机的依赖的目标上,可以让孩子分别用两张卡片列出手机依赖导致的主要问题和摆脱手机依赖将带来的主要好处。然后,让孩子随身携带着两张卡片,起到自我警示,约束自己行为的作用。另外,让孩子列出因依赖手机而没有做的每一项活动,并按照重要性进行排序,使其意识到自己以前在对手机的依赖和现实生活之间所做的选择,使其学会从现实生活中体验到满足感和愉悦感,从而降低她们从手机和网络中寻求情感满足的动力。
第二:时间控制法。一般用手机或网络依赖的学生是没有正常的时间观念的,很多时候玩手机能玩到半夜,建议加强时间管理训练,父母一定要起到模范带头作用,也可以督促孩子,比如每天晚上十点之后,必须交出手机。
第三:注意引导,增强孩子使用手机的自律性。帮助孩子认识到自己玩手机的时间的确是超出了合理的范围。帮组孩子制定合理的手机使用规范,除了日常必不可少的使用外,尽量减少不必要的使用,用坚强的意志去抵制手机所带来的诱惑。
第四:培养孩子广泛的兴趣爱好,适当参加一些有益身心的活动。要广泛培养孩子的兴趣爱好,积极参与广泛的社会交往,在交往中体验沟通的乐趣,拜托孤独感,用现实的人际关系取代虚拟的互动空间。比如听音乐、看书等,慢慢的从虚拟世界转移到现实生活中来。
第五:训练孩子的沟通技巧。部分孩子之所以抱着手机不放,很大一部分原因是外界沟通不畅,家长要多鼓励孩子与别人交流,如果孩子比较孤僻和害羞,你可以试着去引导她,问她在学校过的怎么样?有没有发生什么好玩的事?等。适当的与孩子沟通这些问题,有利于帮助孩子提高交际能力,从而帮助孩子很好的摆脱手机的困扰。
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