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高中孩子放假整天抱着手机怎么办？建立良好的家庭沟通。最重要的是，家长应该与孩子建立良好的沟通，及时关注孩子的心理变化和问题反应。这样可以让孩子感觉到家长的支持和关爱，更有动力参与家庭活动，也更加懂得如何自律地使用手机，形成良好的行为习惯，以免玩手机影响到孩子的身心健康和学习。

怎么改掉孩子玩手机的毛病？寻找孩子玩手机的原因。在孩子玩手机的问题上，我们要首先找到当下造成孩子沉迷的原因，然后再针对性地制订解决方案。考虑到孩子沉迷于手机游戏的很多情况下和孩子生活轻松无忧的背景有关，所以在家长方面可以鼓励孩子多参加各种体育运动，让孩子建立强健的体魄，这有助于孩子减少对手机的依赖。

怎么改掉孩子玩手机的毛病？为孩子制定手机使用计划。一些家长认为对孩子进行限制有助于控制手机使用，这是一种严加约束式的方式。不过，通常随着时间的推移，孩子们在约束下的反抗意识，加之家长未必完全掌握孩子的行为模式，这会给孩子带来挫败感和心理不安。因此，我们可以采取另一种方式，那就是鼓励孩子自己制定使用计划来限制手机使用量和时间。这种方式既自然又有趣，对孩子的自控能力也有所加强。